Welkom bij BePilates
“Pilates stretch with strength and control. And control is the most important one, because it makes you use your mind.”
Wij werken samen aan een gebalanceerd lichaam met een gezonde geest.
You are only one workout away from a good mood!
Voor nieuwe klanten, hoe ben ik te vinden, als je op de site van La Corbeille komt moet je naar blok D gaan, volg de wegwijzers. Eens je aan blok D bent is het ingang 3 (nummer 90), daar zie je een bordje met Be-pilates op. Als je in de blok bent is het naar boven stappen en dan naar links en daar ga je het wel horen 😉
Voor klanten die mij willen bereiken kan dit op het telefoonnummer 0472/42.36.39 – heb je een vraag en neem ik niet op, gelieve dan je bericht in te spreken in de voicemail. Heb je een bericht ingesproken bel ik je zeker terug.
Pilates is voor iedereen
Personal training
Privélessen, de oefeningen worden 1 op 1 professioneel begeleid. Om meer naar verdieping te gaan in Pilates is dit wel aan te raden. Of om meer op de individuele noden van een klant te werken.
Heb jij misschien wat extra motivatie nodig, of wat meer nood aan extra hulp dan is privé zeker een optie voor jou. Privé kies je samen met je coach wanneer jij kan komen trainen.
Bedrijven
Meer en meer bedrijven organiseren een uurtje aan jezelf denken en ik sta hier dan ook volledig achter als Pilatescoach.
Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten je geest stimuleert en dat na een uurtje sporten je geest weer open staat om creatief te denken, je lichaam meer energie heeft om beter te presteren, “mens sana in corpore sano”.
Als Pilatesdocent stel ik me dan ook kandidaat om in jullie bedrijf de mensen te coachen.
Reformer class
Voorlopig zijn de reformer klasjes voor maximum 2 personen. Hier is dan ook een apart abonnement voor nodig.
De reformer is ontwikkeld voor mensen te ondersteunen bij hun werk op de mat. Vaak ga je merken als je oefeningen op de reformer doet, dat je de oefeningen die je op de mat dan doet beter begrijpt. Je leert je lichaam beter sturen, je krijgt meer opening (souplesse) er word hard gewerkt aan de kracht enz…
Groepslessen
De groepslessen worden in kleine groepen van max. 10 personen per niveau gegeven. Beginners starten in een Basisgroep. Na 10 Ã 20 lessen schuiven ze door naar intermediate (gemiddeld niveau) dit is niet verplicht, maar wel aangeraden als je uw lichaam wil uitdagen en progressie wil maken. Voel je u veiliger of beter in een basisgroep, dan kan je ook in die groep verder deelnemen. Voor mensen met veel ervaring (+/- 3j) en die graag uitgedaagd worden zijn er Advanced (hoog niveau) lessen, enkel als je geen klachten hebt.
Springtone is en blijft nog steeds Pilates, maar het is een andere manier van trainen. Trainen met weerstand. De veren zullen je uitdagen in allerlei vormen. Tijdens deze les werken we aan je gehele lichaam. We werken aan de grote spiergroepen, de stabiliteitspieren en uiteraard wordt je centrum niet vergeten (buik – bekkenbodem – rug – billen – …)
Mannenuur speciaal om onze mannen specifieke aandacht te geven aan hun noden, heb ik het mannenuur ontwikkeld.
De lessen worden in kleine groepen gegeven zodat elke cursist de nodige aandacht en een volwaardige coaching krijgt.
Berbel, uw Pilates-coach
Al 15 jaar ben ik intensief met sport bezig. Eerst als atlete waarbij ik enkele mooie titels behaalde. Door blessureleed ben ik jammer genoeg moeten stoppen, hierdoor ben ik overgestapt naar fitness. Door verschillende gerenommeerde opleidingen ben ik ondertussen erkend Pilatescoach.